De slaapkamer- een ontspanningsruimte

We hebben over de slaapkamer die voor mij de belangrijkste kamer in het hele huis is. Slaaptips is belangrijk dat weet iedereen dus moet je ook een rustige omgeving hebben waar je lekker de hele nacht door kan slapen. Het licht is een krachtige tijd aanduiding. Zodra de zonsopgang wordt alles licht en begint de zon door het raam te schijnen, als je daar heel gevoelig voor bent wordt je ook meteen wakker. Een wekker heb je niet nodig. Alleen is het vervelend als het heel vroeg licht wordt en je hoeft nog niet op te staan. Je wilt nog even genieten van je slaap. Daarom is een donkere kamer het beste of je nou overdag slaapt of ’s avonds. Geluid is heel afleidend je wordt er meteen wakker van of je moeilijk daardoor in slaap vallen. Doe alle deuren en ramen ’s avonds dicht.