Slaapproblemen

Iedereen wil natuurlijk ’s nachts heerlijk slapen en de volgende ochtend lekker uitgerust wakker worden. Helaas is dat niet altijd voor iedereen mogelijk. Verschillende factoren hebben invloed op de nachtrust. Sommige factoren zijn bekend en te beïnvloeden terwijl andere miscchien onbekend zijn en daarom moeilijk aan te pakken zijn.

Wordt u vaak ’s ochtends wakker met het gevoel dat u heel wat uurtjes slaap te kort komt terwijl u toch op tijd naar bed bent gegaan dan is er meestal wat meer aan de hand. Natuurlijk kan stress voor een slechte nachtrust zorgen maar dat is niet altijd het geval. Het matras kan namelijk ook de oorzaak van een slechte nachtrust zijn. Heeft u dit matras al langer dan acht jaar dan kan het zijn dat het matras versleten is. Heeft u dit matras juist nieuw gekocht dan is het matras waarschijnlijk niet geschikt voor uw lichaam en is het misschien te hard of te zacht. Ook kan het zijn dat uw bed bodem versleten is. Als u voor een nieuwe gaat kijken zorg er dan voor dat kijkt naar het type; een boxspring ligt heel anders dan een lattenbodem of een stalen frame.